一天3顿饭,缺一顿都不行,但有一顿饭对于糖尿病人来说,是一天中最重要的,是必须要吃的,不但要吃,而且还要吃的有营养,吃的合理。这一顿饭就是早饭。如果糖尿病人不吃早饭,可能会出现严重的低血糖,吃的不够营养,难以维持上午的体力消耗,吃的不合理,会引起全天血糖的不稳定。究竟吃什么才好呢?1、蔬菜 鸡蛋 纯黑芝麻糊芝麻糊虽然类似粥,但含糖少,营养很高,这个是众所周知的,早上来一碗芝麻糊,吃一个鸡蛋,加一小盘蔬菜,营养全面丰富,而且血糖也会很稳定。注意:黑芝麻糊要无糖的。2、蔬菜 山药 豆浆糖尿病吃山药对血糖的稳定有很大的帮助,并且山药固肾护肾,增强体力,是 糖尿病理想的食物,一小盘蔬菜加几节山药,再来杯豆浆,很完美。3、蔬菜 牛奶 排骨牛奶可以说是糖尿病吸收营养最简单的一种食物,早上一杯牛奶加三块排骨,再吃一些蔬菜,营养丰富还抗饿。糖尿病人早上吃饭,不在多而在精,选择低升糖食物,营养放到第一位。点击查看:得了糖尿病喝哪些茶比较好?这种茶是糖尿病的克星 : 全方位血糖类知识分享,转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌
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