莴苣能抚平失恋的伤痛，西瓜有助于克服挫败感，鳄梨能给人以幸福感，这些都是养分学专家们在“情感药方”里推荐的一些“新药”。瓜果蔬菜除了有养分价值外，还可以治疗情感危机。
尽管有些人可能会把这当作玩笑，但越来越多的研讨职员以为，西瓜、香蕉和鳄梨等水果是情感受挫或人际关系和工作受到影响时有效的“解除药”。
我们知道，调和人体运动的神经系统与饮食有密切关系，研讨表明，养分成分能够对大脑运动发生深进的影响。
养分学家以为，饮食中缺乏很多养分成分，是造成情感低落的主要因素。当情感涌现抑郁偏向时，除了遵从医生的处方以外，还应该在饮食中参加更多的养分。
当你以为爱恨交加的时候，莴苣是很好的平衡剂，帮你安抚失恋的心灵。
西瓜是失败者和有障碍的人首选的水果；木瓜实用于那些损失信心、急躁易怒的人；而对自己的真实情形不满足，总理想自己是另外一副样子容貌，因此而郁郁寡欢的人，应该多吃鳄梨。
酸味水果富含维生素c，是衰弱乏力时的“良药”，它可以治愈“情伤”，如失恋、丧偶时的情感伤痛。
无花果和柿子是青少年在追求自我的过程中需要的理想水果，萝卜能使人打起精神，卷心菜可以治疗多愁善感。
人紧张的时候会消耗更多的维生素c、锌、镁、铬，要补充这些元素，可多吃卷心菜、酸味水果、红椒、胡萝卜和芹菜等。
要解决情感题目，专家们建议常吃三种简略而主要的蔬菜：西红柿、土豆和茄子，它们能帮助你蒙受生活的重担，排除情感破裂后的孤独感。
专家还根据颜色来划分水果、蔬菜的疗效。例如黄色给人安全感、提高创造力；红色是气力的颜色，可治疗冷淡和愁闷；绿色可以平息冲动情感；白色是调节心情的灵丹妙药。
此外，每餐饭都应该有蛋白质丰盛的食品，如乳制品（酸奶、鲜奶或奶酪）、肉或鱼。建议少吃煎炸食品，多吃蒸煮食品。
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