那么大家都来了，坐了，坐到这块，你们喜欢，呃，打坐的人呐，这个书你们拿回去，啊，慢慢地看，我今天讲的那，呃，两堂课，就是叫你们把那个要点知道。大家知道那个要点的话，千言万语不离守中。中宫就是天心，啊，中宫天心嘛，意土就是中宫天心的一个大炉，祂是个意，属土嘛。
你们打坐的时候，先把两个腿展开，先把两个腿展开，放平，放平以后，两个手捂住簸箕盖，也行，把两个手掌展开，对准脚心也可以，啊。
那么你的思想，那么眼光不要太闭，太闭了，那么容易昏沉。那么眼睛张的，张大的话，容易散乱。就是那个眼皮往下一耷拉，呃，似闭不闭，刚看见鼻子，鼻子尖，刚看见鼻子。啊，我今天后晌不是？上午讲不是？二十四圆觉都是看鼻尖成道，而不是注意鼻尖。跟你们写的那个“想”，就是在天心里头，想到天心。那么这个开始打坐，把思想往脚心里头走一走，将来以后成道的时候，离开脚心那两个火球，谁也不能上天。
那么上天在太空里走，就是那两个火球，祂不是变两个莲，变几朵莲花，就是变一块云彩，再变，变一个大车轮，很大。嗯，祂能托着你，能把你托着能上天，啊。到成仙得道的时候要炼下功，那么天上的真皇，皇人，先加入到道胎里头，这是第一个。第二个，丹田，那么第一次出来一个，光华绕眼，从任脉，从督脉上去，一直地到太空，从百汇穴上出去，在太空里，或者一尺的三尺的，稍停三五个呼吸。
第二个又从丹田里上来，跟上一个火球碰到一块，然后从，从上边再下来，入到道胎，这是第二个，呃，东西。第三个东西就是两个火球从脚心里头，一直地上来，从夹脊关，祂碰在一起，祂们一直地打到太空，从太空里碰到一块，一亮祂下来，就入到道胎。有这三个，三道光，三个光，一个是从天上下来的，啊，一个是从，呃，丹田里头出来两个，祂两个不一起出来，啊。
那么第三个从脚心里头出来两个火球，呃，这个事情我。开始你朝脚心里想，就像两个，开始不知觉，多少有点知觉。你朝那一想，你长，一长远，朝那一想，就像一个蚂蚁在那个脚心里头动。你一长远，祂越来越大，越来越大，什么时候能发现跟一个琉璃珠这么大样的，打脚心，那么你的道就快成了。啊，那个时候就快成了。啊，那么坐一会儿，稍微地那么有个十分钟，五分钟的话，那么脚心里头一知道，你这么然后再盘腿。
天盘也好，中盘也好，地盘也好，不盘也好，散坐也行，打坐不是叫你这个肉胎死坐，就是叫你的元神在天心里头打坐，还是叫祂来坐，啊，你走路。不是今天一个人提出来两个意见那那，提出来那个问题。啊，走路也在里头坐着哩，站着也在那坐，在这坐着也在这坐。
但么你睡下，你不要，睡下把自己的灵魂不管，把你自己的灵魂始终叫祂在这打坐，从开始到了尾，一直地从下手到成道，始终不离那个元神真意。那么把腿一盘过来，然后把身体扶端，两目，两光，两个目光稍微地往下一看，注想天心，在天心里，呃，注。
这个时候，那么小腹往后收，胸部稍微地往前探一点儿。那么成道与不成道，那是后事，你不要坐出来毛病。啊，你太弯腰了，你比如你这样，你看，你把身体展开，你身体这个衣服展开哩，那么你一弯腰，这个身，这个衣服都揪到一块了，啊，所以始终，呃，保持把身体。
那么邱祖爷说的一句话，持身端正。把身体要保护端端正正的，不要左歪右，右斜，这是最重要的事情。啊，先保持打坐不生毛病，这是一个，啊，你成道那是都盼望成道的，啊，先打坐不生毛病，这是最重要的。
但你打坐，那么谁，啊，要闭三关，哪三关？闭眼往外不观，闭耳往外不听，闭口不多言语。人家说闭关闭关，是闭的这三关。三关紧闭嘛，三关紧闭心灯点，把你心里那个灯点亮，啊，这个真意保护元神，元神固想真意，始终就在天心不要动。
那么你不要认为我这个天心，就在两个日月的中间，是不是啊。那么我这两堂课，给你们讲的最明白了。啊，你把它看成虚空，我们经，经典上边，呃，可是灵宝天尊说的是哪个经上嘛，观空，我们始终，啊，空即色，色即空，空色色空无有性，有无无有真是空。
我们始终打坐，好像有，好像没有。那么一百天以后，无中生有，光里头自然结聚，祂一结聚就是道胎。你们知道把话弄，弄清楚，直接从天心，从先天下手，不要从后天。后天那么炼阴精变元精，炼元精变元气，炼元气成金丹，那么金丹一成，他，男的，那么我们的生气，那么就跟那个小孩一样，一点点的，男炼成女，女炼成男。
这一句话有好多人都弄的个乱七八糟，那么女的怎么会能炼成男的？那么女的炼，炼到最后，两个乳房自动的小，小的跟男子是一样，没有，没有乳房了，是这样子。男变成女呢？他是炼的跟那个小孩样的，一点点儿，他外头也不长了，没有了，跟女的一样了。
实际上不是那样子，那么女的炼成男是两个奶头炼的没有了，现在一般女的，那么两个奶头都是左。那么她们现在讲的左转三十六，右转二十四，直接把两个奶头这样子揉，左转，把两个奶头揉着，啊，三十六，右转二十四。左转三十六，从子到已时，从子时到已时，六个小时，刨过酉时不用，还丢，还丢下五个，啊，那么五个，一个三十六，那么五个刚刚一百八。
那么从午到亥，啊，是六个小时，除，那么酉时不用，还丢下五个，那么一个时辰二十四，刚刚合到一块那么一百二。一百二，一百八，刚三百。是这样子，左转三十六，右转二十四，够三百，一年三百六十五天，那么除了卯酉两个时间，那是沐浴，休息无数，那么就拿这个无数对够，啊，那么六十五天，三百六十五天一年嘛。
打坐的目的，你们现在，你们只要想打坐，以后你把书上看一看，哪块不明白，呃，一个问题。那么过去访道，成年成月的，多少年在外头访道的，你现在知道了，有些人打电话来问我，我叫我的徒弟，把他狠狠地骂了一顿嘛。你要么你求道，远了还不想来，就拿电话来问，我没答复他，我叫我的徒弟把他骂了一顿。
你这么，是不是，你求生死的事情，你还不想来，不过是这个时候你们来这来了。我们的大道消灭到现在，那就算消灭到最低的，低的时候了，所以我们今天这个，是不是想下，啊，下了你们都往这里边来。
打坐就是这么多，你坐时间不要死坐，有些人成夜成夜的不倒丹坐那，那枯坐，把你身体的精血饿垮了，不过是以后，死的时候，明白，走的时候明白。成道去不是那样子，反正我师爷跟我师父教的也是这样子，你坐一个小时也好，半个小时几十分钟也好，累，乏了你就睡，睡你不要死睡，一下子睡几个小时。那么你一睡，一翻身醒了，你不要再睡了，一醒就起来。你没睡以前，把你的灵魂保持到你身上，灵里灵醒的，多少一动你就知道。
啊，跟你们说，打坐的原因，打坐的内容，大家来叫我陪着打坐，陪着打坐就是跟你们说一说。但么坐的时候不想坐了，把两个腿张开，把两个手扶起簸箕盖（见上图），把思想上再往脚心里走一走，开始坐往脚心里走，那么不坐了，散，散丹的时候，那你把这个眼睛不要猛睁，啊，你猛睁，你因为你这个光，往外跑得快，你似睁似不睁，慢慢地再朝脚心里头想一想，然后把腿、脚、脚心揉一揉，腿吥啦吥啦，啊，把这个腿那么上下揉一揉。
腿的两边有十二个筋，那个筋完全通，通身上的血脉，你把它揉一揉，擦一擦，以后你打坐坐的时间长了，两个腿，或者聚，或者血脉不太通。啊，这是跟你们说一说打坐，成仙得道是后事，先保持不生毛病，不出问题，但你坐可不要太用心，太用心了容易起火。
另外一个你往哪里走，你不要下的太猛了，你往下的下猛，那个气聚到哪，哪是疼，聚到，你感觉一疼，你知道不对了，你赶快思想上还回来，还回到你天心的原位上，你安安然然，就像飘飘荡荡像一颗毫毛，啊，飞来飞去，最轻。
你这么样子，飘飘然然，飘飘然然，你在周身上的转一转，那不是周天，而是叫你人，那个灵机，元神，在身上脉博里头转动。你开始转是一个思想转，思想一转火就动，火一动周身上的血脉都跟着你的，你不知道。啊，但它一动，那么你周身上的血脉已然知道了，你再。哪一个修道，成道的人，为什么祂把身上的八脉祂知道？祂在身上不知道转过几千回，啊，祂走这走那祂都。
你时间一长，两个眼睛的神光，你把身上的里头的，什么东西都看见，你可不要这是肠子，那是肝花，不要那样子想，你就直接把它看成一个天地，成一个整体，是一个大空洞，是个大虚空。你就在虚空里打坐，快，你不要认为有东西，一有东西，就著了相了，啊。大概我给大家说一说，呃，你们打坐，啊。
这一本书都给你们了，不看的时候，我们为什么给你盖上我们道家的公章？道家的章，道家的章那是道经师宝，那是三清的东西。你不看的话，在你家里放到那规规矩矩，祂能在你家里辟着很多的邪气，不到你家里它都不敢去，因为我们有太上爷的东西在那块，啊，祂也可以也作为一个镇宅的个东西，啊。
你看祂的时候，要把手洗一洗，有香了就烧根香，没有香了你对准那个书，磕上两个头，你安安稳稳坐那看。你看的时候，就好像有一个人在背后给你指挥，啊，你一时间长了，你只要能好好地安心打坐，或三个月，或两个月，天上的神仙马上派灵官保护你，那你到那时候你才，才知道，你身背后有个人跟着你。
反正我大概跟大家说一说，啊，你们这回来了，很远的地方，几个省，啊，在东北，多少省来，这么远跑来了，这么回去高高兴兴地，我在这回来，啊，也不白来，能给大家首先学《八部金刚》，先保护你的身体健康。那么今天会上有些人提出来，我打坐我不炼功行不行？行嘛，你不炼，你没时间就不炼嘛。你先保护你的健康啊，你不定啥时候你感冒你那么，你一感冒你开始一炼，马上就好，很容易，几十年的病都能好了嘛，还把你那一点感冒不好？是不是啊。你抽出来才半个小时，二十分钟，你二十分钟炼的，把你一天损耗的精神都能收回来，到底哪好哪不好？你成道，你一天两天能成吗？
那么你们年轻，为什么我收的，我在张家界收了几个小孩，到八周岁，一个九岁的个小孩，她妈要把她给给我，那就从九岁以上，到十八岁以下，收了十六七个小孩，后来叫她们闹散了。就是那个九岁的个小孩骄傲的很，她想打谁就打谁，想骂谁就骂谁，我把她说一顿，她哭的放不下，我说不理她，不叫她哭。她爹妈你来到你问我，什么原因说一说，把自己孩子说一说不就好了吗？他不但没说，还保护他自己的小孩呢，把这十六七个小孩完全都，这么调整，那么调整，都调整，领她走了，啊。所以骄傲失败，再骄傲再失败。那么说这了，那我是个骄傲人，也是失败，啊，我就跟大家直接就是说了这么多，啊，你们回去打坐。
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