冬天，时冷时热，易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。
冬季感冒就喝大米粥
近来天所渐渐变冷，患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，专家建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的预防和治疗。
煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。常喝大米粥可预防感冒，但喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。
向大家推荐了以下几种粥：
【风寒感冒】发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
1、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
2、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
【风热感冒】发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
3、桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
4、防风粥
防风（在药店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
【流行性感冒】发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
5、白萝卜茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
孕妇风寒感冒症状不是太严重的话最好是不要服用药物，可以多喝水，服用些姜糖水也会有利于感冒的好转，要是感冒症状比较明显的话，还需要根据医嘱进行用药治疗，不可以私自用药，因为孕妇很多的药物不可以使用。
孕妇的体质在怀孕期间都会比较差，由于大部分的营养都让胎儿吸收了，这个时候就会很容易出现风寒感冒的症状，尤其是在天气很不稳定的时候，会发病率比较高一些，会出现咳嗽，咳痰，食欲不振的症状，那么，孕妇风寒感冒吃什么好。
1，孕妇出现风寒感冒的话，可以吃点米粥，尽量保持饮食清淡容易消化一些比较好，可以适当的吃点大米粥，大米粥会有帮助孕妇感冒中在减轻的作用，症状不是太严重的话，最好是不要随便服用一些治疗风寒感冒的药物，可以多喝水，服用些姜糖水就可以缓解孕妇感冒的症状，但是如果症状严重的话，就应该遵医嘱服用一些药物对症治疗，也不要胡乱应用药物自己进行治疗，有一些药物孕妇不可以吃，吃了之后会影响到胎儿的发育和身体健康，一定要慎重。
2，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈，对于有轻微的感冒症状却没有发烧的孕妇，应注意多休息、多喝点果汁也会有不错的效果，平时室内还需要勤开窗通风、增加维生素的摄入也会有很多的好处，所以就应该多吃一些蔬菜和水果，比如：白菜，绿叶蔬菜，胡萝卜，苹果，梨，草莓，葡萄等等，尽量在生吃水果的时候清洗干净。
3，每个孕妇的身体状况、病情都是不同的，一定要在医生的指导下选择最合适的药物，平时适合吃一些无刺激性的东西，可以选择豆浆，蛋类，瘦肉等等，但是孕妇要是发烧的话，就不要吃鸡蛋了，不然会容易导致发烧更加的严重，平时也需要保持良好的心态，只要积极的调理和控制，很快就会没事的。
最后，孕妇出现感冒的话，也不要过于紧张，一般情况下过几天就会好转，感冒也会有一定的自愈性，平时孕妇也需要多出去走走，适当的多做一些有氧运动会增强抵抗力，对孕妇今后的身体都会有很好的帮助，不可以总是待在房间里面不出门。
孩子感冒后可以通过以下几种食疗方式治疗。比如：冰糖雪梨水、葱醋粥等。孩子感冒不等同于成人，尤其是年龄较小的孩子，一旦感冒、咳嗽、发烧他们往往表现得很明显，通过外部体征我们就可以判断出。比如有的孩子感冒可以造成鼻塞、流涕、打喷嚏等现象，睡觉明显感觉喘不过气，作为父母我们不可以大意，防止后期演变成重度感冒以及肺炎。
一、冰糖雪梨水
冰糖雪梨水主要组成成分为：雪梨、冰糖，但是不要小看就简简单单的这两样组成成分，这里面的知识很多。首先，有些父母对于雪梨的概念很模糊，认为是梨就可以，这种想法是错误的。我们要选择那些皮薄，肉厚鲜嫩的梨，不要选择酸梨、花梨等其他品种。冰糖不要选择那些比较大的块，尽量选择比较小的冰糖块。其次，把雪梨里面的肉用勺子挖干净，但不要过于深挖，把冰糖放进雪梨中，最后，中火20分钟左右就可以食用，倒掉杂质，把梨肉与梨水盛入碗中，这样冰糖雪梨水就制作完成了。
二、葱醋粥
葱白具有发汗解表、散寒、健胃、祛痰的作用，非常适合儿童伤风感冒以及发热鼻塞等症状。醋有杀菌解毒的作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。粥类有暖胃、清肺、益气的作用。但是建议最好选择小米粥，不建议选择高粱米粥或者大米粥。
三、儿童感冒的原因
儿童感冒一般90%都是病毒感染引起。感冒后一定多饮用温开水，不能喝冷水，冷饮冷产品不要食用。吃一些容易消化的食物，多多食用水果与蔬菜，避免辛辣类食物。也可以给孩子服用适当的蜂蜜水进行治疗，蜂蜜本身就有润燥清肺的功效。
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