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这一次，把艾灸说明白！古法艾灸视频（推荐）

古法艾灸推荐先看完视频~~今日就为大家介绍古法养生手段——艾灸杏为医家之花，艾乃医家之草。对于艾灸，作为中医爱好者的聚友们，可能会操作的人不少，但是能说清楚其养生治病的原理的并不多，以下视频《古法养生——艾灸》算是一个难得的公益普及片，尤其是家里有人不太了解艾灸原理的，可以播放了解一下。《本草》

2024-04-04

咬舌头也是一种适合懒人的养生方法！健脾助眠，睡眠差的都该看看~

前几天分享了后，收到不少朋友的反馈，有的失眠好了，精神好了，面色红润有光泽了，有效果，有疑问的欢迎留言交流！随时随地都可以练习，可以少则15分钟，多则不限，时间越长越好。咬舌头之神奇功效人人都想让自己变得美丽，而要想得到美丽并非那么简单，很多人在美容机构花了不少钱，但最终还是

2024-04-04

教您四招，健脾又除湿，湿气重的人不妨试一试！

湿邪，是六邪之一，万病之源！湿，是最容易渗透的，并且，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。祛湿，先健脾，教你三招，健脾又除湿，湿气重的人不妨试一试！一旦入冬前，没有将体内的湿气排出，湿气和寒气勾在一起，身体就会出现各种不适，严重危害健康。中医上，也有“湿气，是万病之源”之说。三件事是湿气“

2024-04-04

为什么指甲上有竖纹？指甲若出现4种异常，或是这几种问题的信号

指甲都有哪些作用？保护指尖指甲是我们手指和脚趾的硬壳，能够保护我们的指尖免受伤害，当我们触摸或抓取物体时，指甲能够分散压力，减少指尖的疼痛感。同时，它们还能防止细菌和病毒等有害物质侵入我们的身体。提高抓握能力指甲的硬度和形状使我们的手指和脚趾能够更好地抓住和握住物体，这使得我们能够执行各种精细的任务

2024-04-04

这个穴才是全身第一大补药：散淤强根基！不是足三里！

谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。下面这个穴位，比足三里更好：肾就是我们人的先天之本，护好肾脏，就是固本开源的前提，护肾，中医讲应该多揉太溪穴，太溪穴它是肾经的原穴，所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保

2024-04-04

春三月，捏住一穴，可畅通全身的气血！

在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便，拿捏此穴，可畅通全身之气！为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起.如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经

2024-04-04

常用泻火疏肝的方法，疏肝解郁，让你肝好身体好！

现如今，大部分人上火是上热下寒，久寒而起的！真正需要泻火的没几个。如果你不是身体倍儿棒的壮小伙，那么你的上火，应该就是虚火......为什么呢？现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不

2024-04-04

明日春分！做好这3件事，疏肝养气，阴阳平衡百病消！

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分这一天阳光直射赤道，一天时间白天黑夜平分，各为12小时以立春至立夏为春季。春分正当春季三个月之中，平分了春季，也均分了昼夜与温寒。古人言，“春分不养生，来年把病生”——确实，春是万物复苏的最佳时机，同时更是人们养生的起点。在这个时节，养好身体，才能扛得住各

2024-04-04

拍打为什么要痛？==人间最有效最环保的药——痛药

人人都不喜痛。但“痛”其实是一剂超级良药，它和病一样，都是上天恩赐给人们的礼物。当然这不是事故、打斗时产生的痛，而是在主动拍打拉筋中产生的痛。气冲病灶的诸多反应中以“痛”最为普遍。有人因为痛而不愿拍打拉筋。其实正因为痛，所以要拍要拉。医行天下的秘法中有个心法，即“痛法”。因为：1．“痛”首先是精确诊断

2024-04-04

谁偷走了我们的气血？

导读“减少思虑，清淡饮食，适度运动，规律作息”，这是百岁老寿星告知乾隆的长寿之道，然而平实之道鲜有人行，本文刘希彦老师为我们讲述气血亏虚的原因，“静能生定，定能生慧”，养气血贵在养心走平常道。___________________现在气血亏虚的人太多了，经常有人问我原因，问我怎么把气血补回来？这篇文章算是一个统一回复吧

2024-04-04

春天拍打这条经络，方便，效果好，胜过吃人参！

心本属火，故春天夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。我觉得，每到春夏季，给心脏减负尤为重要。《灵枢·经脉》：“手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端。其支者，别掌中，

2024-04-03

你为什么会阳气不足？补阳气最正确的方法在这里！

人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，以下给大家分享的内容有关阳气不足和阳气不通分别是什么症状，并对其各个方面的解决方法——阳气不足阳气不足的人，天生阳气亏虚，或是过食生冷，露的太多，损伤了阳气，让温煦的力量减弱：表现为：★ 手

2024-04-03

总是心悸心慌、胸闷气结？五个“总穴”一打开，症状全消！

在遇到变天气的时候，会有很多老年人感觉到过胸部、气短，有时做深度呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。如果出现这样的症状就需要注意了，这很可能是人体早期疾病的预兆，后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足，那胸闷气短究竟是什么

2024-04-03

每天运动 20 分钟，可以预防不少疾病！

最新研究表明，只需每天进行20分钟的活动，就能将患癌症、痴呆症和心脏病的风险降低1/3，并且比药物更有效。即使进行轻微的体力活动，如家务和花园工作，也能将患病风险降低20%以上。阿强老师说，很多病都是“懒”导致的。全因死亡风险根据哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究，每周进行75~149分钟的剧烈运动，能将全因死亡风

2024-04-03

脾虚者，此处必有凹陷！一个方法健脾祛湿最有效！

脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。同时脾虚会出现中气下陷的症状，如脱肛、子宫脱垂。脾虚日久还会影响到其他的脏腑功

2024-04-03

常拍此处，不会脑中风、不会脑梗、也不会脑出血！

我国闻名经络专家祝总骧曾说：假如你天天做手掌上的这个穴位，早晚各一次，每次5分钟，你这一辈子就得不了脑中风，不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。1972年，美国总统尼克松访华，应其请求，在周恩来总理的陪同下参观了针刺麻醉进行右肺上叶切除手术。手术通过一根细长的针轻轻地刺入病人的手部起到麻醉的作用，术中病人神

2024-04-03

春天为什么要排寒湿？（深度好文）

什么是寒湿？寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，

2024-04-03

比吃任何药都灵的补肾方法，男女都适用！

几种补肾方法第一:咬牙切齿,防止肾精流失!古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视,上中学时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊，一到病了或是快要不行的时候，都会产生一个共同的爱好，那就是研究中医。那会儿，他告诉我说，撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。牙

2024-04-03

肝气不舒百病生，揉揉这里，气消了病好了！

春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。如何应春天生发之气，疏通肝气呢？《灵枢》上说：肝者，筋之合也。其实可以通过拍打肝经，揉筋来疏通肝气。人体有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”了，它就在我们的足底，是最紧张最关键的地方。刺激这里，能事半功倍，把

2024-04-03

春天常做6件事，调肝理脾养气血！

这个时节，各地已明显开始散发出春天的气息。此时养生仍然要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，抓住恢复身体元气的最佳时节，为一整年的健康带来良好开端。下面给大家介绍几个养生小技巧。艾草泡脚祛寒湿冬春交季，风、寒、湿尚显，所谓“寒从足下生”，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温

2024-04-03

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