经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴；
这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排垢通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康，为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝腎同治，有肝病的基本都是因为腎不足以养肝木，腎水不足，又会导致不能压制心火，而且腎与心同属少阴经。
另外腎乃先天之本，也就是说腎就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以这万病都可以从腎上找到根源，所以第二步一定是以腎为主。
因为腎经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前拍打心包经了。
其他的经络日常可以作为辅助作用。如果时间富裕，可以再疏通其他经络，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。这里拿胆经为例，有人拍打了肝经以后可能会起痘痘。这是就要拍打胆经以疏肝郁了。若身体比较虚，一般推荐先从拍打心经心包经肺经开始调理了。还有人拍打胆经后头 痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再拍打一下三焦经就会好了。所以，发现浑身经络都有痛点的时候，不妨试试去试试经络拍打，效果是非常好的。
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